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SOBREMESA DE BCAA
29 Maio 2017
SOBREMESA DE BCAA

Que tal uma sobremesa que não engorde, seja rica em proteína e ainda ajuda na recuperação muscular? Então anote essa receita de gelatina feita com BCAA!

Ingredientes

  • 250ml de água
  • 3 scoops de BCAA
  • 2 pacotes de gelatina sem sabor
Instruções
  • Misture água e o BCAA em pó em um shaker
  • Coloque em fogo baixo e adicione a gelatina
  • Deixe no fogo por 5 minutos (não deixe ferver) e continuamente mexendo
  • Despeje em moldes e deixe na geladeira por 90 minutos
Macros
  • Calorias: 164
  • Proteína: 39g (proveniente de gelatina)
  • Carboidratos: 0
  • Gordura: 0
  • BCAA: 10,5g

Fonte: Dicas Maromba
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