Você ingere algum tipo de carboidrato no pós-treino? Rebeca Lugaresi explica a importância e da dica sobre como repor o carboidrato no pós-treino.
Após o treino poucos dão a importância em ingerir algum tipo de carboidrato, ingerindo apenas proteínas para reconstrução muscular.
Mas sabia que ingerir carboidrato no pós-treino trará muito benefícios como repor as reservas de glicogênio, por exemplo.
Rebeca Lugaresi fala sobre isso no vídeo acima.
Carboidrato no pós-treino
02Out
2017
2017