Quanto mais maduras forem as bananas que usar nesta receita, mais intenso irá ser o sabor da mesma. Também é possível usar outros tipos de fruta, mas nesse caso poderá ter que adicionar um pouco de stevia ou outro tipo de adoçante pouco calórico.
Ingredientes:
- 2 bananas grandes, maduras.
- 2 scoops de whey protein, sabor baunilha.
Instruções:
- Congele as bananas inteiras ou retire-lhes a casca, corte-as em fatias e coloque-as em sacos para congelador.
- Retire as bananas do congelador cerca de 10 minutos antes de estar preparado para comer este gelado.
- Descasque as bananas e deite-as num processador de alimentos, ou então coloque-as num recipiente e use a sua varinha mágica.
- Processe até obter uma textura bem suave e cremosa. Isto poderá demorar algum tempo quando as bananas estão demasiado congeladas. Seja paciente e depois sirva-se!
*Dá para 2 doses.
Informação nutricional (por dose):
Kcal | Proteína | Carboidratos | Gordura |
243 | 25,5 gr | 33,1 gr | 2,4 gr |