Com a chegada das festas de fim de ano, chegam também as suas tentações: Os chocotones, a ceia “recheada” de Natal… Nessa época, todas as questões se focam e resumem numa frase: “Como comer doces sem sentimento de culpa?”.
No artigo de hoje ensinaremos como comer chocolate sem arruinar a sua dieta e sem deixar de lado o sabor! A solução está nos Brigadeiros de Whey Protein.
A Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo e é considerada uma proteína completa, contendo todos os 9 aminoácidos essenciais sem a adição de colesterol e gordura.
O benefício principal da Whey Protein é a sua rápida absorção, garantindo com isso um perfeito ambiente anabólico, já que por si só aumenta a síntese protéica. Promove também uma maior retenção de nitrogênio, que favorece o crescimento muscular e a sua ação antioxidante fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining.
Como preparar o Brigadeiro de Whey Protein?
Ingredientes
- 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
- 2 xícaras de chá de água fervente
- 2 doses de Whey Protein sabor chocolate
- 3 colheres (sopa) de achocolatado light
- 3 colheres de adoçante culinário
- 1 colher (sopa) de manteiga light
Modo de Preparo
1- Primeiramente, dilua o Whey Protein no leite desnatado com a água.
2- Coloque a manteiga na panela em fogo baixo e só adicione a mistura depois de ela estar completamente derretida.
3- Pouco a pouco, vá adicionado o achocolatado e o adoçante.
4- Mantenha o fogo sempre baixo e mexa a mistura devagar até soltar do fundo da panela.
5- Assim que o brigadeiro esfriar, basta guardar na geladeira para comer sempre que merecer, ou para rechear seu Panetone Protéico que ensimanos anteriormente.
E aqui ficou uma receita Fit adequada a essa época, mas cuidado…consuma com moderação!
Receita Fitness: Brigadeiro de Whey Protein
02Mar
2018
2018