Por Letícia Bonareti Lorette
Tempo de leitura: 4 minutos
Hoje, no Dia Nacional do Livro, separamos os melhores para você que já tem ou deseja uma vida saudável
1-Suplementação Alimentar na Prática Clínica
Autor: Hohl
Abrange desde o básico da suplementação até as famosas dúvidas sobre o tema. Também debate sobre os principais aminoácidos que compõem nosso organismo, o que gera sua falta e como repô-los.
2-Prescrição e periodização do treinamento de força em academias
Autor: Jonato Prestes
Traz métodos de exercícios pautados em cima de pesquisas e análises científicas, mas também discute os movimentos que se disseminaram sem um viés profissional. Seu destaque está na ideia de uma musculação fundamentada na psicologia do coaching;
3-Guia dos movimentos de musculação: Abordagem anatômica
Autor: Frédéric Delavier
É um livro ilustrativo, que simplifica por meio de desenhos todos os movimentos da musculação;
4-Músculos: Provas e funções com postura e dor
Autores: Elizabeth Kendall McCreary e Florence Peterson Kendall
É um conjunto de 5 livros, os quais informam sobre a melhor maneira de reabilitação das lesões, a prevenção e a recuperação diária necessária após os treinos;
5-Cozinhar
Autor: Michael Pollan
Tem como objetivo principal mostrar os benefícios de uma alimentação correta, simples e constante. Vale muito mais uma comer moderadamente pro resto da vida do que uma dieta restritiva por um mês;
6-Comer Para Não Morrer
Autor: Michael Pollan
Mostra os benefícios de determinados alimentos ao longo prazo, e como eles estão diretamente ligados a longevidade. É sobre fazer de sua dieta o seu melhor remédio para a prevenção de futuras doenças.
E aí por qual irá começar a leitura?
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