Blog Home Blog 01 Abr Ativação e Recrutamento muscular: O que significa, diferenças e como interfere no seu treino! 22 Out Esteira ou Musculação? Qual fazer primeiro? 06 Jun Exercícios multiarticulares, quais são e sua importância 02 Mai Uma solução para panturrilhas que não crescem 16 Fev Saiba tudo sobre hipertrofia muscular 22 Dez Conheça 7 técnicas para aumentar a intensidade dos treinamentos 04 Dez Como o cigarro pode diminuir os seus ganhos 22 Mai Dica rápida: não existe alimento obrigatório para hipertrofia 1 2 3 4